Estudo mostra que a saída da zona de conforto gera bem-estar
A pesquisa avaliou o grau de satisfação de dois grupos de voluntários
Quem pratica atividades físicas costuma ter seus exercícios preferidos. Há outros que são detestados. Acontece que eles estão entre os que mais trazem benefícios — e não apenas para o corpo. Como aponta um estudo realizado pela Universidade Stanford, nos Estados Unidos, e publicado no Journal of Positive Psychology, sair da zona de conforto provoca bem-estar. A pesquisa avaliou o grau de satisfação de dois grupos de voluntários. Um deles manteve as atividades físicas rotineiras, enquanto o outro foi incentivado a encarar novas práticas. Após duas semanas, observou-se que o grau de satisfação era maior entre as pessoas que conseguiram realizar atividades mais desafiadoras.
Publicado em VEJA, abril de 2024, edição VEJA Negócios nº 1