Alongamentos para pausa no trabalho

Duas sequências especiais de exercícios para fazer no trabalho. Na primeira, alongamentos para relaxar braços, pescoço, costas e pernas. Na segunda, exercícios fáceis e rápidos para aumentar a concentração quando você está sonolento ou cansado. Clique na TAG ginástica laboral para assistir outros vídeos sobre o assunto.