Aliados da dieta
Saiba quais são os alimentos que não engordam – mesmo se você exagerar na quantidade
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Você já ouviu falar em alimentos com zero ou pouquíssimas calorias*? Acredite, eles existem e ainda oferecem duas vantagens extras: estimulam o gasto calórico do organismo ao serem ingeridos e são riquíssimos em vitaminas e nutrientes.
* Calorias: uma porção equivalente a um prato de sobremesa desses alimentos contém até 50 calorias
Fonte: Daniel Magnoni, nutrólogo e cardiologista do Hospital do Coração, em São Paulo
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