Como se deu transformação de The Rock para filme cotado a Oscar

Recentemente, Dwayane Johnson, conhecido como The Rock, chocou os fãs de cinema por aparecer bem mais magro. O ator emagreceu 30 quilos para fazer o lutador de MMA Mark Kerr no filme The Smashing Machine, uma cinebiografia do atleta. A nova aparência do astro de Hollywood levantou dúvidas de como foi esse processo de emagrecimento. Nos últimos anos, algumas celebridades estão deixando de lado o método convencional de fazer dieta e exercícios, para utilizar remédios para perda de peso. 

Durante o Festival de Cinema de Veneza, na Itália, ele explicou que esse era um tipo de papel que o sonho de fazer. O objetivo era se desafiar ao sair dos personagens de ação que costuma há tempos agradar a um tipo de público. Segundo o personal trainer Kunal Makwana declarou ao Daily Mail, o emagrecimento de Dwayane não foi através de medicamentos. “Essas injeções funcionam principalmente suprimindo o apetite, o que não é algo que alguém como ele se beneficiaria, porque ele precisa de combustível para horas de treinamento extenuante todos os dias”.

Para o especialista em musculação, The Rock seguiu uma dieta regrada e poupou em treinos de força. Os exercícios foram de cardio e específicos de luta, por conta do papel. “Perder cerca de 60 libras, especialmente para alguém tão musculoso quanto Dwayne Johnson, requer uma abordagem incrivelmente disciplinada. A dieta teria sido rígida e estruturada, focada em criar um déficit calórico enquanto mantinha a ingestão de proteínas alta para preservar sua massa muscular”, explicou Kunal.

Toda essa preparação durou cerca de seis meses. A quantidade de quilos perdida é muito alta, mesmo para quem tem cuidados de nutricionistas e treinadores. “Qualquer coisa mais rápida poderia causar perda de massa muscular e acarretar problemas de saúde a longo prazo. É importante destacar que a perda de peso segura para a maioria das pessoas é de uma a duas libras por semana (menos de um quilo por semana)”. Elogiado em sua performance, The Rock já tem seu nome nas primeiras listas de possíveis indicados ao Oscar 2026.  

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